ストレスチェックの結果について

ストレスチェックが事業者に義務づけられた。自分も受けた。結果は次のとおり。

A.ストレスの要因に関する項目　30点
B.心身のストレス反応に関する項目　14点
C.周囲のサポートに関する項目　9点
合計　53点

分析結果：高ストレスに該当しません
面接指導の要否：面接指導の必要はありません

セルフケアアドバイス：
あなたはストレスをあまりかかえておらず，またストレスの原因となる要素もあまりないようです。
ただし，ストレスは，急に仕事が忙しくなったり，ストレスの原因となる要素（仕事に関連したものや，ご家庭での問題）が重なると，急にあなたに重くのしかかってくる可能性もあります。
あなたの場合，活気，イライラ感，疲労感，不安感，抑うつ感，身体愁訴，全てに問題はみられませんでした。
あなたの仕事でのストレスの原因となりうる因子では，仕事の量的負担，質的負担，対人関係上のストレス，仕事のコントロール度，全てに問題はありませんでした。
今回の調査時点では，問題はありませんでしたが，普段からストレスをためこまず，気分転換をはかるようにこころがけることをお勧めいたします。

以下の画像を見ていただくと，「仕事のコントロール度」がとびぬけていることがわかるだろう。
自分にとって仕事のストレスは裁量の大小による（大きければ大きいほどストレスが少ない）ので，この結果はうなずける。
また，「上司からのサポート」が高いのは，そのように裁量を与えてくださっていることの結果だろう。

やや気になったのは，「家族や友人からのサポート」が低いことと，心身の反応のうち，活気，イライラ感，疲労感が相対的に中心に寄っていることくらいか。
前者については，はっきり言って環境的にどうしようもない。しかし，自分にとって必要というならばそれはそうかもしれない。