私は中学高校と剣道部だったのだが，練習の終わりには「黙想」をしていた。
主将が，
「姿勢ただして。。。。。。もくそーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーう！」
と叫び，全員が一列になって正座をし，手を前で組んで瞑想をするあれである。
中学生のときはキャプテンをやらせてもらったので（全然弱かったけど），この叫ぶ係をさせてもらうことができた。
高校はあまり強い学校ではなかった，というか元女子高で男子部員が自分が初めてだったし，黙想をする習慣がなかったようなので，「やりたい」と言ってやるようになった。
今もまだやっているかどうかわからない。
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剣道の稽古前後には、全員が並んで正座をし、「正座（姿勢を正して）」「黙想」と声をかけるのが一般的ですが、中には「黙想」の号令を用いずに、「静座」とのみ声をかける道場もあるようです。
これは、剣道の基本理念が「無念無想」の境地を求めるものであることから、黙して想う「黙想」ではなく、儒教の「静座法」を取り入れているためと考えられます。
静座法というのは、静かに正座して、呼吸を調整し、腹式呼吸で下腹部を緊張させ、横隔膜の活動をよくし、無念無想で心身の健康をはかる方法です。
近年では、全剣連の指導も「静座法」を薦めていると聞きます。
［参考］
正座 ： 礼儀正しくきちんとすわること。
黙想 ： 黙って考えにふけること。
静座 ： 心をしずめてすわること。
ほほう…今始めて知る，黙想の意義や意味。
黙想の意義や意味について，先輩や先生にどのように教えてもらったのか，というのは正直覚えていない。
もしかしたら，はっきりとした答えはないのかもしれない。
その日の練習を振り返ったり，明日はこうしようと考えたり，目的がない行為と言えるかもしれない。
剣道では，「無心」になることが求められる。
勝ちたいとか，負けたくないとか，そういった煩悩一切なく，頭の中が空っぽになったときが自然に体が動いて，一番強い状態になるとされる。
この「無心」に自分を持っていくというのはものすごく難しい。
他のスポーツなら，「ゾーンに入る」とでも表現するのだろうか。
そう考えると，黙想も，いわば「無心」に至るための営為の一つなのかもしれない。
以下のブログでは，実際の黙想の場面が写真でありますので，もしよければご覧ください。
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